Como se preparar para um spa day: o que levar e o que evitar

O que levar para o spa day, em resumo

Para um spa day na Ergon você precisa de pouca coisa: roupa leve, biquíni ou roupa íntima (mulheres) ou bermuda (homens), uma roupa íntima seca para depois e a informação sobre qualquer condição de saúde. Não faça refeição pesada nem beba álcool nas duas horas anteriores e chegue alguns minutos antes do horário.

É isso. Toalha, produtos e ambiente fazem parte do ritual. Abaixo, o passo a passo de quem vai pela primeira vez, com as regras reais da casa para você não ser pego de surpresa.

Antes de sair de casa

• Coma leve. A recomendação da Ergon é evitar refeições pesadas até duas horas antes do início. Deitar de bruços numa maca ou entrar numa banheira com o estômago cheio incomoda e atrapalha o relaxamento. Um lanche leve uma ou duas horas antes é o ideal: nem em jejum, nem estufado.
• Nada de álcool. Também vale a regra das duas horas. Álcool e calor da banheira ou da massagem não combinam, e a sensação de tontura pode aparecer.
• Beba água. Chegar hidratado ajuda a aproveitar melhor o banho e a massagem.
• Separe o que vai vestir. Detalhes na próxima seção.
• Reserve tempo de sobra. Confira a duração do seu ritual no agendamento. Na Ergon, o spa day vai de cerca de 90 minutos, no Petti Spa, a cerca de 5 horas, no Spa Hot Stone. Marcar compromisso logo depois estraga a melhor parte, que é sair devagar.
• Deixe o celular no silencioso. Não é regra da casa, é conselho de quem já viu gente perder o clima do ritual por causa de uma notificação.

O que vestir e o que levar na bolsa

A orientação oficial da Ergon para o spa day é vir com roupas leves. Por baixo:

Por que a troca seca? Vários rituais da casa incluem banho de espuma na banheira. Sair com a peça molhada por baixo da roupa é desconfortável, e a Ergon avisa isso na hora de agendar justamente para você não passar por isso.

O que não precisa levar: toalha, chinelo de banho, produtos de banho, óleos ou cremes. Tudo isso é parte do ritual. Joias, relógio e maquiagem pesada é melhor deixar em casa: você vai tirar tudo e não vai querer se preocupar com isso durante a massagem.

Se o seu ritual for o Head Spa, focado na cabeça, pergunte no agendamento como o cabelo fica ao final, para planejar o resto do dia.

Como funciona o dia, do começo ao fim

1. ChegadaChegue alguns minutos antes. A tolerância de atraso é de 10 minutos. Passou disso, o tempo é descontado da duração do spa day, não do valor. Ou seja, chegar atrasado encurta o seu ritual.
2. Conversa sobre saúdeA equipe pergunta como você está e se existe alguma condição que precise ser levada em conta. Esse é o momento de contar tudo: gestação, pressão alta, problema circulatório, febre, cirurgia recente, lesão ou inflamação na pele, alergia a algum ingrediente. A Ergon trabalha de forma terapêutica: a profissional avalia e, se for o caso, adapta o ritual ou indica outra opção. Para gestantes, por exemplo, existe o Spa Nefertite.
3. Troca de roupaVocê troca de roupa e fica à vontade na sala.
4. O ritualCada spa segue o seu roteiro: massagem, banho de espuma ou cuidados com a pele, conforme o ritual escolhido. Você não precisa fazer nada além de relaxar. Se algo incomodar, como a pressão da massagem ou a temperatura da água, fale na hora. Ajustar é simples.
5. Volta com calmaNo fim, alguns minutos para levantar devagar, trocar a roupa íntima pela seca e sair sem pressa. Não há check-out nem diária: é um day spa, você volta para casa no mesmo dia.

Regras da casa que você precisa saber

Ninguém gosta de descobrir regra na hora. Estas são as da Ergon para o spa day:

• Remarcação: avise a recepção com pelo menos 4 horas de antecedência.
• Falta sem aviso: não dá direito a reagendamento nem reembolso. Vale também para desmarcação com menos de 4 horas.
• Atraso: tolerância de 10 minutos; depois, o tempo é descontado da duração do ritual.
• Menores de 18 anos: só com autorização e presença do responsável.
• Acompanhante: é permitido 1 acompanhante para quem tem dificuldade de locomoção. Fora isso, o ritual é individual.
• Casal: quem quer ir a dois tem o Spa Casal, um ritual próprio.

E depois do spa, o que fazer?

O melhor que você pode fazer depois de um spa day é não fazer muita coisa. Beba água, coma algo leve e, se puder, vá para casa descansar. Muita gente relata sono mais fácil na noite seguinte; o efeito varia de pessoa para pessoa, e um spa day não substitui tratamento de saúde. É um momento de cuidado e pausa, que pode ajudar a aliviar o cansaço e a tensão do dia a dia.

Se você gostou de alguma técnica do ritual, ela provavelmente existe também como sessão avulsa. A massagem relaxante anti stress, com 50 minutos, é a porta de entrada mais comum para quem quer repetir o cuidado com regularidade sem precisar de várias horas.

Para agendar o seu spa day, fale com a recepção pelo WhatsApp (15) 99778-2270. Conte quanto tempo você tem e o que quer sentir na saída, e a equipe indica o ritual. A Ergon fica na Av. General Osório, 1111, em Sorocaba, com estacionamento com manobrista e atendimento com hora marcada.

Perguntas frequentes