RPG em Sorocaba: reeducação postural global

O que é RPG, a reeducação postural global

RPG é a sigla de reeducação postural global, uma abordagem da fisioterapia que olha para o corpo como um conjunto. A ideia central é que os músculos trabalham em cadeias: uma tensão no pé pode repercutir no joelho, no quadril e na coluna, e uma dor no pescoço pode ter relação com a forma como você respira ou apoia o peso do corpo.

Por isso, em vez de tratar só o ponto que dói, o RPG trabalha grupos de músculos ao mesmo tempo. O paciente fica em posturas específicas, mantidas por alguns minutos, enquanto o fisioterapeuta conduz ajustes finos, pede contrações leves e orienta a respiração. É um trabalho ativo: você participa o tempo todo.

O método foi criado na França, pelo fisioterapeuta Philippe Souchard, no início dos anos 1980, e hoje é uma das abordagens de postura mais conhecidas no Brasil. É por isso que tanta gente pesquisa "RPG" quando pensa em tratar a postura.

A diferença para um alongamento comum está no tempo e na forma. No alongamento, você estica um músculo por alguns segundos. No RPG, a postura é mantida por mais tempo, com o corpo inteiro envolvido, e o fisioterapeuta acompanha cada compensação: se o ombro sobe, se a lombar descola da maca, se a respiração trava. É esse ajuste fino que faz a diferença.

O RPG é sempre individual e feito por fisioterapeuta. Não é uma aula em grupo, nem uma sequência de alongamentos que se repete igual para todos. Cada sessão é pensada para o seu corpo e para o que foi encontrado na avaliação.

Para quem o RPG costuma ser indicado

A reeducação postural global costuma ser procurada por pessoas com:

• alterações de postura, como aumento da curvatura das costas (hipercifose) ou da lombar (hiperlordose);
• desvios laterais da coluna, como a escoliose, sempre com avaliação e acompanhamento;
• dores recorrentes no pescoço, nas costas ou na lombar ligadas à postura;
• sensação de corpo encurtado, rígido ou travado;
• tensões que voltam mesmo depois de massagem ou alongamento;
• rotina de muitas horas sentado ou em pé na mesma posição.

Quem decide se o RPG é o melhor caminho é o fisioterapeuta, depois de avaliar você. Às vezes ele é o tratamento principal; em outros casos, entra junto com fisioterapia ortopédica, pilates terapêutico ou palmilha postural.

Como é uma sessão de RPG, passo a passo

1. Avaliação inicialAntes da primeira sessão, o fisioterapeuta avalia a sua postura, os seus movimentos e as suas queixas, de preferência na consulta postural. É daí que sai o plano.
2. Escolha das posturasCom base na avaliação, ele escolhe as posturas que vão trabalhar as cadeias musculares mais tensionadas no seu caso. Elas podem ser feitas deitado, sentado ou em pé.
3. Postura mantidaVocê fica na posição por alguns minutos, fazendo contrações leves e respirando de forma orientada, enquanto o fisioterapeuta ajusta o alinhamento com as mãos.
4. ProgressãoAo longo das sessões, as posturas ficam mais exigentes, conforme o corpo responde.
5. OrientaçõesNo fim, o fisioterapeuta passa cuidados para o dia a dia, como pausas, forma de sentar e exercícios simples, quando indicados.

É comum sentir um esforço grande mesmo sem se mexer muito: manter a postura com a respiração certa dá trabalho. A sessão não deve causar dor forte; se algo incomodar, avise na hora.

RDM Clínico ®: o método de postura da Ergon

No site atual, a Ergon apresenta o RDM Clínico ® como um tratamento terapêutico que trabalha para reprogramar a postura, com foco nas alterações relacionadas à coluna vertebral e à estrutura corporal, buscando melhorar o quadro de dor e a postura.

Assim como o RPG, o RDM Clínico ® olha para a postura de forma ampla, e não só para o ponto que dói. Se ele entra no seu plano, sozinho ou combinado com outras técnicas, é uma decisão do fisioterapeuta depois da avaliação.

Quantas sessões e o que esperar

Postura muda devagar. O corpo levou anos para se organizar do jeito que está, e reeducar esse padrão também leva tempo. Por isso não existe um número fixo de sessões: ele depende do que foi encontrado na avaliação, de há quanto tempo o problema existe, da sua idade, da sua rotina e da regularidade com que você vem às sessões.

O efeito varia de pessoa para pessoa, e o RPG não é promessa de coluna "reta". O objetivo é melhorar a organização do corpo, diminuir as sobrecargas e ajudar você a se movimentar melhor. O fisioterapeuta reavalia ao longo do tratamento e ajusta o plano quando preciso.

RPG ou pilates?

É uma das dúvidas mais comuns, e as duas técnicas não competem entre si. O RPG é individual, com posturas mantidas e foco em reorganizar as cadeias musculares. O pilates terapêutico trabalha força, controle e mobilidade com exercícios em movimento, sem impacto e dentro do limite de cada paciente.

Em muitos casos, o caminho faz sentido em etapas: primeiro o RPG, para ganhar consciência e soltar o que está encurtado; depois o pilates, para fortalecer e manter. Em outros, as duas coisas andam juntas. A consulta postural é o melhor momento para tirar essa dúvida com o fisioterapeuta.

Qual atendimento de postura escolher?

A Ergon tem mais de um caminho para a postura. Este quadro ajuda a entender a diferença; a indicação é feita na avaliação.

Quanto custa o RPG em Sorocaba

Se houver pacotes de sessões, eles são apresentados depois da avaliação.

Onde fica e como funciona

A Ergon fica na Av. General Osório, 1111, Vila Trujillo, Sorocaba. Tudo acontece no mesmo endereço: recepção, salas de massagem e spa, estúdio de pilates e consultórios de fisioterapia e estética.

• Estacionamento com manobristaVocê chega, entrega a chave e não perde tempo procurando vaga.
• Horário reservado só para vocêAtendimento com hora marcada, sem fila e sem espera na recepção.
• Agendamento pelo WhatsApp(15) 99778-2270. Conte o que você precisa e a recepção indica o melhor horário.
• Nota 4,9 no Google116 avaliações de clientes de Sorocaba.
• Horário de funcionamentoSegunda a sexta, 7h às 21h · Sábado, 8h às 13h · Domingo fechado.

Abrir no aplicativo do Google Maps

Perguntas frequentes