Shirodhara em Sorocaba: óleo morno para acalmar a mente

O que é o Shirodhara

O nome já explica a técnica. Em sânscrito, a língua antiga da Índia, shiro quer dizer cabeça e dhara quer dizer fluxo contínuo. No Shirodhara, um fio de óleo morno cai sem parar sobre a testa, na região que a tradição indiana chama de terceiro olho, entre as sobrancelhas.

É uma terapia antiga da Ayurveda, o sistema tradicional de saúde da Índia. Na descrição da Ergon, é uma técnica extremamente relaxante, que tem a função de equilibrar e acalmar a mente. Além do óleo, ela pode ser feita com outros ingredientes, como leite ou chá.

O Shirodhara não é uma massagem no sentido comum, com manobras pelo corpo. O foco está na cabeça e no efeito do fluxo contínuo. Pense no som da chuva caindo num telhado: é um estímulo constante, previsível, que aos poucos faz o pensamento desacelerar. O fio de óleo morno na testa funciona de um jeito parecido, só que pelo toque.

Para quem o Shirodhara é indicado

O Shirodhara costuma ser escolhido por quem:

• está com a cabeça cheia e não consegue desligar;
• vive com estresse e ansiedade no dia a dia;
• tem dificuldade para relaxar na hora de dormir;
• sente tensão na testa, nas têmporas e no couro cabeludo;
• já conhece a Ayurveda ou tem curiosidade pela tradição indiana;
• quer um cuidado diferente das massagens tradicionais.

Muita gente chega ao Shirodhara procurando uma massagem para dormir melhor. A técnica pode ajudar a relaxar e a sair da sessão mais calmo, o que costuma facilitar o descanso. Mas insônia frequente tem várias causas e precisa de avaliação médica. O Shirodhara é um apoio de bem-estar, não um tratamento para insônia ou ansiedade.

Como é a sessão, passo a passo

1. Chegada e conversa rápidaA profissional pergunta como você está, se há condição de saúde ou alergia e se você prefere óleo, leite ou chá, quando houver essa opção.
2. PreparoVocê deita de barriga para cima, confortável, com o cabelo solto.
3. O fio contínuoO óleo morno começa a cair sobre a testa, num fluxo contínuo e suave.
4. DescansoVocê só precisa ficar deitado e deixar a cabeça desacelerar.
5. Volta com calmaAlguns minutos para levantar devagar, sem pressa.

Como o óleo escorre pelo cabelo, é bom reservar um tempo depois da sessão.

O que você pode sentir depois

O efeito varia de pessoa para pessoa. Há quem cochile durante a sessão e há quem fique acordado, mas num estado de calma difícil de alcançar no dia a dia. As duas reações são normais. O mais importante é não marcar nada corrido logo depois, para aproveitar essa sensação.

Por que o óleo precisa ser morno

A temperatura faz parte da técnica. Óleo frio assusta o corpo e deixa a pessoa em alerta, o contrário do que se busca. Óleo morno, perto da temperatura da pele, é percebido como um toque suave e acolhedor. É o mesmo motivo pelo qual um banho morno relaxa mais que um banho gelado. Por isso a profissional confere a temperatura antes de começar e ajusta se você sentir algum desconforto. Se em algum momento o calor incomodar, avise na hora.

Shirodhara com escalda pés e na ayurvedaterapia

Na Ergon, o Shirodhara aparece de duas formas além da sessão avulsa:

• Escalda pés + Shirodhara: uma combinação dos vales-presente de R$ 100. Os pés ficam em água morna enquanto a cabeça recebe o óleo, e o relaxamento vem das duas pontas.
• Ayurvedaterapia: o Shirodhara é uma das etapas, junto com a Abhyanga, a massagem ayurvédica com óleo morno no corpo inteiro, e a hidromassagem. Veja a ayurvedaterapia.

Se você quer um cuidado completo, de corpo e mente, a ayurvedaterapia é a opção mais longa. Se quer um momento mais curto, focado em acalmar a cabeça, o Shirodhara sozinho ou com escalda pés resolve bem.

Como se preparar

• Evite refeições pesadas e bebida alcoólica até duas horas antes.
• Informe condições de saúde, gestação e alergias antes de começar.
• Chegue alguns minutos antes. A tolerância de atraso é de 10 minutos; depois disso o tempo é descontado da sessão, não do valor.
• Precisa remarcar? Avise a recepção com pelo menos 4 horas de antecedência. Falta sem aviso não dá direito a reagendamento nem reembolso.
• Menores de 18 anos são atendidos só com autorização e presença do responsável.

Quanto custa o Shirodhara em Sorocaba

Para presentear, ele faz parte dos vales-presente de R$ 100, na combinação escalda pés + Shirodhara.

Onde fica e como funciona

A Ergon fica na Av. General Osório, 1111, Vila Trujillo, Sorocaba. Tudo acontece no mesmo endereço: recepção, salas de massagem e spa, estúdio de pilates e consultórios de fisioterapia e estética.

• Estacionamento com manobristaVocê chega, entrega a chave e não perde tempo procurando vaga.
• Horário reservado só para vocêAtendimento com hora marcada, sem fila e sem espera na recepção.
• Agendamento pelo WhatsApp(15) 99778-2270. Conte o que você precisa e a recepção indica o melhor horário.
• Nota 4,9 no Google116 avaliações de clientes de Sorocaba.
• Horário de funcionamentoSegunda a sexta, 7h às 21h · Sábado, 8h às 13h · Domingo fechado.

Abrir no aplicativo do Google Maps

Perguntas frequentes